Depuis des décennies, on répète aux femmes qu'elles doivent suivre des règles d'entraînement bien spécifiques : ne pas porter de charges trop lourdes, adapter les entraînements au cycle hormonal, chan ...

Deux heures de musculation par semaine chez les femmes, elles sont associées à un recul marqué du risque d'infarctus.

Pendant longtemps, la musculation a été associée à la performance physique ou à la transformation du corps. Mais une vaste étude américaine révèle une autre réalité : renforcer ses muscles ...