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剣道養浩館道場 on Instagram: ". ＊大きい面→小さい面に繋げる練習法実演！＊こんにちは☀️ 今回は、基本の大きい面打ちを実戦で使える小さくコンパクトな面打ちに繋げていく練習法を実際にお見せします！一人でもできますがおすすめはペアを作って補助アリでやる方法です！最初は座った状態で、竹刀を置き腕のみで練習します。まずは大きい面打ちの動作の復習。 ①上腕を振り下ろし ②みぞおち辺りでパッと止め ③前腕（ひじから先）をしならせるこの動きを身体に覚え込ませたら、次は上腕のスイングを小さくします。スイングが小さくなっても同じ腕の使い方がキープできるように！最後に分解して動作していた①〜③を同時に行い、実際の面打ちの動作に近づけます。ここまで腕だけで練習できたら、次に座ったまま竹刀を持って、同じことを繰り返します！竹刀という重みが加わっても腕だけで練習していた時と同じ身体の使い方ができるまで繰り返し練習します。あとは立ち上がって、踏み込みと同時に ①腕だけで振る練習 ②竹刀を持って練習を同じように行います。補助役の人は上腕に手を添えてあげ

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